search
close
Yemek yerken tabağınızdan bir kaşık eksiltin. Bu, günde 75 kalori, yılda ise 4 kilo eder.
10
7
Ayakta durarak saatte 50 kalori yakmanız mümkün. Otobüste veya metroda ayakta seyahat etmenin sağlığınıza yararı da olduğunu unutmayın.
10
8
Bir araştırmaya göre, özellikle acı naneli diş macunu kullanırsanız iştahınızı bastırmaya yardımcı olacak. Dişlerinizi fırçalarken naneli diş macunu kullanın.
10
9
Bir saat kahkaha atmak 120 kalori yaktırıyor. Mutlu olun ve gülün.
10
10