search
close
Sabah kahvaltıda yediğiniz yumurta, gün boyunca daha az kalori almanıza yardımcı olur. Buna ilave olarak sabah kahvaltıda kabuklu arpa ve meyve yiyin. Uzun süre tok tutar.
10
3
Tuzu azaltılmış turşu yiyebilirsiniz, sirke gizli silahtır. Asetikasit insülin salınımını ve kan şekerini dengeler. Dirençli karbonhidratların da adeta life dönüşmesini sağlar.
10
4
Çubuk vanilya koklayın, araştırmalara göre kokusu bile tatlı krizinizi giderebiliyor.
10
5
Dışarıda yemek yediğiniz zaman restoranlarda çocuk mönüsü sipariş etmeye çekinmeyin. Doymanıza yetecektir. Sadece hızlı yemeyin yeter.
10
6