TAHİN

Dikkatli olunması gereken bir diğer besinde tahindir. 100 gram tahinde 595 kalori bulunuyor.

KURU ÜZÜM

Ülkemizde düzenli olarak tüketilen bir diğer gıda da kuru üzüm kuruyemişlerin vazgeçilmez lezzeti olan kuru üzüm kalori bakımından oldukça zengindir.

TAM BUĞDAY EKMEĞİ

Kilo vermek isteyenlerin kesinle uzak durması gereken besinlerden bir tanesidir. Kalori bakımından diğer ekmeklerle kıyaslandığında en tepede kalıyor!