Yanlış yağları tüketiyor olabilirsiniz
Vücut her yağa aynı şekilde tepki vermez. Uzmanlar, yüksek doymuş yağ alımının (et ve sütteki tür) artan viseral yağ ile ilişkili olduğunu söylüyor. Öte yandan, tekil doymamış yağlar (zeytinyağındaki ve avokadodaki tür) ve çoğul doymamış yağların belirli türleri (çoğunlukla ceviz, ayçiçeği tohumları ve somon gibi yağlı balıklarda bulunan omega-3) vücutta antienflamatuar etkilere sahiptir ve doğru porsiyonlarda yerseniz bedeniniz için oldukça faydalıdır. Bu nedenle sağlıklı yağların tadını çıkarın.