Kara buğdayın faydaları nelerdir? Kara buğdayı kimler tüketmelidir?

Bugün sizler için beslenme önerilerimiz arasında kara buğday var Diyetisyen Neslihan Aktepe, vejeteryanlar ve sporcular için kara buğdayı öneriyor!

-A A+

Herkesin beslenme düzeni farklılık gösterse bile bugün sizler için hatta veganlar-vejeteryanlar ve sporcuların dikkatini çekmesi gereken bir besin önerisinde bulunuyoruz. Kara buğdayın tüketimi hakkında Diyetisyen Neslihan Aktepe sizler için önerilerde bulunuyor bakın diyetisyenimiz kara buğday hakkında ne açıklamalarda bulunuyor...

''Kara buğday gluten içermez. Lif oranı yüksek olduğu için bağırsakları çalıştırır. Tok tutar ve kilo vermeye yardımcıdır, yağ oranı yok denecek kadar azdır.

İyi kolestrolü yükselttiği gibi de kötü kolestrolü düşürmeye yardımcıdır. İçindeki kolin ile karaciğer dostudur. Tüm aminoasitleri bünyesinde barındırdığı için vegan, vejeteryan ve sporcu beslenmesinde önemli bir yere sahiptir.''