KIVIRCIK LAHANA

İçerdiği antioksidan özelliği ve K vitamini deposu ile 100 gramında sadece 40 kalori bulunuyor.

KUŞKONMAZ

İçerdiği B vitamini ile hem folik asit hem de tamı tamına bir sağlık deposudur. 100 gramında sadece 20 kalori var.

LAHANA

İçerisinde bulundurduğu lif ile aynı zamanda C vitamini deposu diyebiliriz. 100 gramında 25 kalori bulunuyor.

PANCAR

İçerdiği antioksidan ve demir ile gerek mezelerde gerek akşam sofralarında lezzetli bir salata ile yerini alabilir. 100 gramında sadece 43 kalori bulunuyor.