uykusuzluk Uykusuz geçen bir gecenin ardından çözümü kahvede bulabiliyoruz. Bir araştırmaya göre, 3 gün üst üste 5 saatten az uyuduysanız kahve sizi kendinize getiremeyebilir. Eğer geceleri 7 saatten daha az uyuyorsanız, enerjiniz düştüğünde kahve içmek yerine 20 dakika kestirmeyi deneyebilirsiniz. Uyku yoksunluğu için uyumak kafeinden daha etkili olacaktır.