YUMURTA

Protein kaynağı olan yumurta sabah kahvaltıların vazgeçilmezi olmaktadır. Uzun süre sizi tok tutacak yiyeceklerden biri de yumurtadır. 

BADEM

Oldukça sağlığa faydalı olan kuruyemişlerden biri de bademdir. Eğerki iştahınızı kontrol altına almak istiyorsanız ara öğünlerinize mutlaka bademi eklemelisiniz.