BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata bir çok diyet listelerinde bulunmaktadır. Bitter çikolatanın acı tatı iştahınızı azaltmak için beyninize sinyaller gönderdiğini biliyor muydunuz?

YUMURTA

Protein kaynağı olan yumurta sabah kahvaltıların vazgeçilmezi olmaktadır. Uzun süre sizi tok tutacak yiyeceklerden biri de yumurtadır. 

BADEM

Oldukça sağlığa faydalı olan kuruyemişlerden biri de bademdir. Eğerki iştahınızı kontrol altına almak istiyorsanız ara öğünlerinize mutlaka bademi eklemelisiniz.