İştah kesen yiyecekler nelerdir hangi yiyecekler iştah azaltır?

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey iştahınızı kontrol altına almaktan geçmektedir. İştahı kontrol altına alan besinler!

ELMA

Elma lif kaynağı olarak bilinmektedir. içerisindeki su oranının yükselmesiyle kişide tokluk hissi yaratır. Elmanın içerisinde bulunan pektin kan şekerini düzenlemeye yardımcı olmaktadır. Çeşitli sapladığı yararlar sayesinde her gün bir tane elma mutlaka tüketmenizi öneriyoruz.

5 1

TARÇIN

İştahınızı kontrol altına almak istiyorsanız sütle tarçını karıştırarak tüketebilirsiniz.

5 2

BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolata bir çok diyet listelerinde bulunmaktadır. Bitter çikolatanın acı tatı iştahınızı azaltmak için beyninize sinyaller gönderdiğini biliyor muydunuz?

5 3

YUMURTA

Protein kaynağı olan yumurta sabah kahvaltıların vazgeçilmezi olmaktadır. Uzun süre sizi tok tutacak yiyeceklerden biri de yumurtadır.

5 4