İştah kesen besinler nelerdir günde bir elma yiyerek açlığınızı kontrol edin

İştah kesen besinler nelerdir? Fazla kalori almamak ve uzun süre tok kalmak istiyorsanız sizin için sıraladığımız iştah kesen besinlere göz atabilirsiniz!

HER GÜN ELMA YEMEYİ UNUTMAYIN!

Eee boşuna demiyoruz her gün bir tane elma sağlık deposu diye! Cilde mideye oldukça iyi gelen elma lif deposu bir meyvedir. Eğer ki çok aç hissediyorsanız bir tane elma yiyerek açlığınızı bastırabilirsiniz.

9 1

KURUBAKLAGİLLER TÜKETİN

Yapılan araştırmalara göre kurubaklagil tüketenlerin tüketmeyenlere oranla daha uzun süreli tok kaldığı belirlenmiştir. İçerisinde bulunan yoğun lif ile hem antioksidan işlevi görüyor hemde kısa süreli acıkmalarınızın önüne geçiyor.

9 2

BİTTER ÇİKOLATA

Diyet listelerinin vazgeçilmezi olan bitter çikolata hem tok tutar hem de tatlı ihtiyacınızı bastırmaya birebirdir.

9 3

BAŞLANGICIN VAZGEÇİLMEZİ ÇORBA

Yemek öncesi mideyi yumuşatmak için başlangıç menüsünün vazgeçilmezi olan çorba aynı zamanda uzun süre tok kalmanızı sağlamaktadır. İçerisine ekleyeceğiniz baharatlar sayesinde bir kase çorba karnınızı doyurabilirsiniz.

9 4