Hızlı kilo vereyim derken saçlarınız dökülebilir

Kısa sürede, hızlı kilo vermek uğruna yapılan “şok diyetler” sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Kansızlık (anemi), saç dökülmesi, yorgunluk, bağışıklık sisteminde azalma sonucu çabuk hasta olma, osteoporoz ve sindirim sistemi gibi sağlık problemleri yaşam kalitenizi büyük ölçüde düşürebilir.

Düşük kalorili veya tek bir besine dayalı dengesiz diyetler başta B6, B12, çinko, demir, magnezyum ve kalsiyum olmak üzere vitamin ve minerallerin eksik alınmasına neden oluyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hande Seven Avuk’un verdiği bilgiye göre;  protein ağırlıklı, düşük yağ içerikli, ödem attırıcı, tek besine dayalı ve çok düşük kalorili “şok diyetler” sağlığınızda ani kalp krizinden depresyona ve saç dökülmesine dek ciddi sorunlara yol açabilir.  Hatta incelmeyi beklerken kilo bile alabilirsiniz. Diyet Uzmanı Avuk, kronik diyet yerine sağlıklı beslenmeye önem verilmesi gerektiğini belirtiyor.