7. Gün Kahvaltı 1 dilim beyaz peynir, 5 adet zeytin- akşamdan suda bekletilmiş., Yeşillik-domates-salatalık, 1/2yulaflı simit Ara Öğün Bitki çayı – çubuk tarçın ile tatlandırılabilir. Öğle Yemeği Izgara tavuk - 200 gram Salata: 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı + limon + sirke 2 yemek kaşığı bulgur pilavı Ara öğün 3 top çikolatalı dondurma Akşam Yemeği 1 kase un kavrulmamış mercimek çorbası, Yoğurtlu közlenmiş kırmızıbiber üzerine 1 tatlı kaşığı tulum peynirli Ara Öğün 1 adet elma/portakal/kivi/1 halka ananas + 1 kase kaymaksız yoğurt + tarçın