Keely hayatını geri kazanma yolculuğuna evindeki abur cubur paketlerini atarak başladı. Katı ve sağlıklı bir beslenme planı hazırladı. Haftada bir yemek düzenini değiştiren bir diyet planı oluşturdu. İlk iki gün her şey harika gitti ancak ikinci gün Keely çılgın gibi abur cubur yeme istediği duyuyordu. Ancak bu kez her şeyin farklı olmasını istedi. Eğer bir fast food tercihi yapması gerekiyorsa da bunu küçük miktarlı daha sağlıklı olanları tercih ederek sürece kendini adapte etti. 

Günde 4 litreye kadar çıkardığı kolayı tamamen kesti. Beslenme düzeninden patates, beyaz ekmek, pilav, tam yağlı süt sütü çıkararak daha bitkisel bazlı alternatifler üretti. Sabah kahvaltılarında badem tozu ve muz tercih etmeye başladı. Kalori sayımının günlük beslenme düzenini oluşturmasında çok yardımcı olduğun söyleyen Keely, "Bu sayede gün içinde ne kadar çok şey yediğimi fark ettim" diyor.

ÖNCE YÜRÜYÜŞLE BAŞLADI

Egzersizler için önce yürüyüşü seçtiğini de anlatan Keely, "Eşim uzun saatler çalıştı içinegzersiz yapmak için tek seçeneğim çocuklardı. Bu yüzden üç ve dört yaşındaki kızlarımı çift çocuk arabasına koyup yeni bebeğimi bir taşıyıcıya koydum ve yaşadığımız yerlerin etrafında dolaşmaya başladım. Günde yaklaşık 15 dakika ile başladım çünkü başarabileceğim tek şey buydu, birkaç ay içinde haftada dört kez ve saatte 20 kilometre hızla yürüyebilmeye başladı. Gerçekten o anlarda başaracağımı hissettim" diyor. 

Daha sonraları egzersiz programıma YouTube'daki güç egzersizlerini eklemeye başladı. Sonuç: Keely 14 ay içinde 126 kilodan 57 kiloya indi.