DOĞUMLARDAN SONA KABUSA DÖNÜŞTÜ

3 doğumun ardından vücudumun ağırlığı kendisinden çok fazla şey götürmeye başladığını söyleyen Keely, artık mutsuz, uyuşuk ve huzursuz bir kişiliğe sahip olduğunu fark etti. Hiç değişmeyeceğini sandığı vücudunun içine kendini sıkışmış hissetmeye başlamıştı. Bu döngüyü kırmak için kilo verme kararı alan Keely başlarda vazgeçmeye çok yakın olduğunu söylüyor ve şu itirafta bulunuyor:

"Gerçekten hiç kilo veremeyeceğimi düşünüyordum."

Keely hayatını geri kazanma yolculuğuna evindeki abur cubur paketlerini atarak başladı. Katı ve sağlıklı bir beslenme planı hazırladı. Haftada bir yemek düzenini değiştiren bir diyet planı oluşturdu. İlk iki gün her şey harika gitti ancak ikinci gün Keely çılgın gibi abur cubur yeme istediği duyuyordu. Ancak bu kez her şeyin farklı olmasını istedi. Eğer bir fast food tercihi yapması gerekiyorsa da bunu küçük miktarlı daha sağlıklı olanları tercih ederek sürece kendini adapte etti. 

Günde 4 litreye kadar çıkardığı kolayı tamamen kesti. Beslenme düzeninden patates, beyaz ekmek, pilav, tam yağlı süt sütü çıkararak daha bitkisel bazlı alternatifler üretti. Sabah kahvaltılarında badem tozu ve muz tercih etmeye başladı. Kalori sayımının günlük beslenme düzenini oluşturmasında çok yardımcı olduğun söyleyen Keely, "Bu sayede gün içinde ne kadar çok şey yediğimi fark ettim" diyor.

ÖNCE YÜRÜYÜŞLE BAŞLADI

Egzersizler için önce yürüyüşü seçtiğini de anlatan Keely, "Eşim uzun saatler çalıştı içinegzersiz yapmak için tek seçeneğim çocuklardı. Bu yüzden üç ve dört yaşındaki kızlarımı çift çocuk arabasına koyup yeni bebeğimi bir taşıyıcıya koydum ve yaşadığımız yerlerin etrafında dolaşmaya başladım. Günde yaklaşık 15 dakika ile başladım çünkü başarabileceğim tek şey buydu, birkaç ay içinde haftada dört kez ve saatte 20 kilometre hızla yürüyebilmeye başladı. Gerçekten o anlarda başaracağımı hissettim" diyor.