SAĞLIKLI GIDA NE DEMEK BİLMİYORDUM!

Ergenliğinden bu yana kilo dalgalanmaları yaşadığını söyleyen Keely, "Sağlıklı gıdaların ne olduğunu biliyordum, ailem iyi örnekler gösterse de çok fazla abur cubur yiyordum ve bundan çok hoşlanıyordum. Üniversitedeysen 20 kilo vermeyi başardığım bir dönem vardı. Ama mezun olduktan ve çalışmaya başladıktan sonra kötü beslenme alışkanlıklarıma geri döndüm. Egzersiz motivasyonumu kaybettim ve kaybettiğimden daha fazla kilo aldım."

DOĞUMLARDAN SONA KABUSA DÖNÜŞTÜ

3 doğumun ardından vücudumun ağırlığı kendisinden çok fazla şey götürmeye başladığını söyleyen Keely, artık mutsuz, uyuşuk ve huzursuz bir kişiliğe sahip olduğunu fark etti. Hiç değişmeyeceğini sandığı vücudunun içine kendini sıkışmış hissetmeye başlamıştı. Bu döngüyü kırmak için kilo verme kararı alan Keely başlarda vazgeçmeye çok yakın olduğunu söylüyor ve şu itirafta bulunuyor:

"Gerçekten hiç kilo veremeyeceğimi düşünüyordum."

Keely hayatını geri kazanma yolculuğuna evindeki abur cubur paketlerini atarak başladı. Katı ve sağlıklı bir beslenme planı hazırladı. Haftada bir yemek düzenini değiştiren bir diyet planı oluşturdu. İlk iki gün her şey harika gitti ancak ikinci gün Keely çılgın gibi abur cubur yeme istediği duyuyordu. Ancak bu kez her şeyin farklı olmasını istedi. Eğer bir fast food tercihi yapması gerekiyorsa da bunu küçük miktarlı daha sağlıklı olanları tercih ederek sürece kendini adapte etti. 

Günde 4 litreye kadar çıkardığı kolayı tamamen kesti. Beslenme düzeninden patates, beyaz ekmek, pilav, tam yağlı süt sütü çıkararak daha bitkisel bazlı alternatifler üretti. Sabah kahvaltılarında badem tozu ve muz tercih etmeye başladı. Kalori sayımının günlük beslenme düzenini oluşturmasında çok yardımcı olduğun söyleyen Keely, "Bu sayede gün içinde ne kadar çok şey yediğimi fark ettim" diyor.