Yemeğinize baharat ekleyerek aşırıya kaçtığınız öğünlerin vücudunuzda yarattığı olumsuz etkileri önleyebilirsiniz.

The Journal Of Nutrition'ın 2011 yılında yaptığı bir araştımada , içinde 2 yemek kaşığı baharat olan yemekleri yiyen katılımcıların baharatsız yemek yiyen katılımcılardan daha yüksek antioksidan seviyesiyle, daha düşük trigliserit ve insulin seviyesine sahip olduğu gözlendi.

Kırmızı şaraptaki antioksidan içeriği yediğiniz yağlı besinlerin vücudunuzda oluşturduğu zararlı içerikleri azaltacak etkiye sahip.

Yağlı yiyeceklerle birlikte tükettiğiniz bir kadeh kırmızı şarap kalp hastalıklarının önüne geçebilir.