Diyet salata tarifleri açlığı bastırmak için karidesli spagetti salata!

Formunuzu korumak için veya fazla kilolarınızdan kurtulmak için istikrarlı bir şekilde uyguladığınız diyeti bozmak istemiyorsanız gün içerisinde zaman zaman vuran açlığı bastırmak için elmaelma.com olarak hazırladığımız salata önerilerine göz atmaya ne dersiniz? İşte gün içinde açlığınızı bastıracak aynı zamanda formunuzu koruyan mucize salata önerileri...

KARİDES VE SPAGETTİYE NE DERSİNİZ?

Diyetinizde, küçük porsiyonlarda spagetti yiyebilirsiniz. Ancak, tam tahıllı makarnayı kullanmak ve bu yemeği öğle yemeği ile sınırlamak en iyisidir.

Malzemeler; 450 gram spagetti makarna, 450 gram karides, 3 diş sarımsak, 1 kuru acı biber, 4 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılış aşaması; Kaynatmak için bir demlik su alın. Makarnayı ekleyin ve yedi ila dokuz dakika pişirin. Süzün ve kenara koyun. Zeytinyağını bir tavada ısıtın. Kurutulmuş biber ve doğranmış sarımsakları ekleyin. Sarımsak kahverengileşmeden hemen önce karidesleri ilave edin ve iki ila üç dakika soteleyin. Makarnayı kalan malzemelerle birlikte bir tabağa koyun.

BROKOLİ VE KİRAZ DOMATESLERİYLE HARİKALAR YARATABİLİRSİNİZ!

Halk arasındaki yaygın olarak dolaşan avokado bilinenin aksine kilo aldırmaz. Bunun yerine şeker şikayetlerinizi düzenleyerek kötü kolestrol şikayetlerini minimum düzeye indirir. Vücutta yarattığı antioksidan ile diyet listelerinin vazgeçilmez meyvesi arasında yer alıyor. Avokadoyu gönül rahatlığı ile bir çok yemek ve gün içerisinde içtiğiniz içeceklerin arasında tercih edebilirsiniz.

Malzemeler; 1 küçük brokoli başı, 15 adet kiraz domates, yarım avokado
yarım limonun suyu, 2 çay kaşığı zeytinyağı (10 g), bir tutam deniz tuzu
biraz sirke ile kızartılmış 1 yemek kaşığı ayçiçeği ve kabak çekirdeği (15 adet)

Yapılış aşaması;  Bir tencerede kaynatmak için su getirin. Brokoliyi iyice yıkayın ve deniz tuzu ile birlikte beş dakika kaynatın. Süzün ve bir kesede soğuk suda durulayın. Kenara koyun. Sos için limon suyunu, yağı ve bir tutam tuzu karıştırın. Damağınıza göre ayarlayın. Avokadoyu küçük parçalar halinde dilimleyin ve brokoli ile karıştırın. Kiraz domatesleri, ayçiçeği, kabak çekirdeği ve sosu ekleyin.
Ayrıca bakınız: Kötü Kolesterol İçerdiğini Bilmediğiniz 6 Şaşırtıcı Yiyecek