Diyet istemiyorum diyenlere!

Dışarı çıkmadan önce çantamızı hazırlerken çantamızın içine 2 öğünlük meyve ve biraz atıştırmalık bir kaç kuru üzüm, kuru erik vs. koyun. Bu bir süreliğine de olsa sizi tok tutacaktır.

Güne daha zinde başlamak için sabah meyve suyuyla güne merhaba deyin ve daha sonra fındık ya da cevizle devam edin.

Haftada en az iki gün öğle yemekleriniz salata veya sebze çorbası olsun. İştahınızı kesmede büyük yardımcı olur.

Marketten çıkmadan önce sepetinize en az 5 çeşit meyve veya sebze koyun.