search
close
Brokoli
K vitamini ve lif açısından zengin olan brokoli, kolesterolü ve tansiyonu düşürür. K vitamini damarlardaki kalsiyum seviyesini dengeler.
9
2
Yulaf
Kolesterolü düşürür ve damarları temizler. Öğünlerinize yulafı eklemenizi öneririz.
9
3
Tarçın
Antioksidan deposu olan tarçın, kandaki şekeri düşürür ve bu sayede damarlar için çok faydalıdır. Günde 1 çay kaşığı tarçının kandaki yağ oranını yüzde 26 oranında azalttığı kaydedilmiştir.
9
4
Acai üzümü
Özellikle kolesterolü düşüren bu meyve. Kan akışını dengeler ve bu sayede kalp için çok faydalıdır.
9
5