YEŞİL ÇAY VE BİBERİYE

Bir insanın günlük kalori ihtiyacı ortalama 2000'dir. Zaman zaman bu kalorinin üzerine çıkıp fazla aldığımız olabiliyor. Bunlardan kurtulmanın yolu yeşil çay ve biberiyeden geçiyor. Günde 2 bardak biberiye çayı 100 kalori yaktırıyor.Yeşil çay ise 150 kalori yaktırıyor. Aldığınız fazla kalorilerden kurtulmak için yeşil çay ve biberiyeye hayatınızda yer verin.

YUMURTA

Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan yumurtada bu yiyecekler arasında yer alıyor.Yumurtanın beyazı protein açısından zengindir ve karnı tok tutarak acıkmayı geciktirir. Aynı zamanda da büyük bir idrar söktürücüdür.Yumurtayı hayatınızdan eksik etmemelisiniz!

ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı ve zeytin yiyerek zayıflama yöntemi pek bilinmeyen bir yöntemdir. Akdeniz sofralarında diyet yapanların mutlaka bulundurduğu bu bitkisel diyetyiyeceği, sağlık ve zayıflama alanında kendisini ispatlamış çok değerli bir bitkidir. 

ÜZÜM

Hepimizin zaman zaman tatlı krizi tutar. Tatlı krizimiz tuttuğunda yapacaımız ilk alternatif adres üzüm olmalı.Üzüm geçmişten bu yana çok fazla tüketilen ve sağlığımıza faydalı olarak bilinen bir meyvedir.  Zira kendisi  zayıflamak için en sağlıklı çözümlerden birisidir ve zayıflamaya yadımcı olur.