Sağlıklı yemeklere beyin 6 ayda alışıyor Kilo vermek ve daha sağlıklı beslenmek için beynin sağlıklı yemeklere karşı fonksiyon gösteren bölümünü geliştirmemiz gerekiyor. Beynin bu yeni duruma alışması ise tam 6 ay sürüyor. Bu süre içerisinde öğünlere otururken sevdiğiniz yemeğin yanı sıra büyük bir tabak ‘sağlıklı’ olarak nitelendirilen sebze, meyve ve yoğurttan oluşan yiyecek tabağı hazırlayın. Yemeğe o tabaktan başlayın. Diğer sevdiğiniz tabaktan da bir miktar yemeyi ihmal etmeyin.

6 ayda tat alma duyarlılığı değişiyor Bu diyeti 6 uygulayınca, dilinizdeki tat alma tomurcuklarının başka tatlara karşı duyarlılığı değişecek. Bir süre sonra ağır, yağlı ve çok şekerli yiyeceklere karşı ilgisizliğin kendiliğinden geliştiğini göreceksiniz. Bu yöntem sinirlerinizi bozmadan kilo vermenin ve sağlıklı bir yaşamın en kolay yolu. Deneyip görün!