Sarah zayıflama programının başında ağırlık çalışmıyordu. Kilo vermeye başlayınca daha çok kardiyo yapmaya ve ağırlık çalışmaya başladı.

Hancock, bütün bu çabalarının karşılığını 1 yıl sonra 70 kiloya düşerek gördü. Kardiyo ve kalori hesabı yapmaya başlayınca metabolizması da hızlandı.

Psikolog yardımı Sarah Hancock, bu başarılı zayıflama sürecinde psikolojisindeki değişimi de fark etti. Yeme ve egzersiz dengesini kurabilmek için bir psikologla çalıştı. Ağırlık egzersizlerine daha fazla ağırlık verdi ve 68 kiloya kadar düştü. Bu, hedeflediğinin yaklaşık 7 kilo daha azıydı.

Sarah, çok su içtiğini, karbonhidratlara asla yaklaşmadığını söylüyor. Bu zayıflama çabalarının ise ciddi bir motivasyon, istikrar, irade ve güç gerektiğini ifade ediyor.