Sarah Hancock, bu kez gastrik bypass ameliyatı için internette arama yaparken, bir arkadaşının evde yaptığı egzersizler sayesinde yaşadığı değişimi gördü.

Sarah da benzer bir programı araştırmaya başladı ve forma girdi. Sarah Hancock’ın zayıflama sürecinde uyguladığı yöntem ise şöyle: Diyet Nisan 2014’te 74 kilo olmayı hedefledi. Yeme alışkanlıklarını değiştirip kontrollü yemek için bir diyetisyen programı izledi. Sabahları ağır karbonhidratlı bir kahvaltı yerine protein içerikli meyve suları içti.

Egzersiz Başlangıçta kızı uyanmadan 30 dakikalık egzersizler yaptı ve 3 ayda 90 kiloya düştü. Böylece büyük beden kadın kıyafetlerini giyebilmeyi başardı. Önceden bu giysilerin içine sığamıyordu. Ardından günlük egzersizlerine ek olarak, yürüyüş yaptı, bisiklete bindi. Dört hafta sonra 79 kilo oldu.

Sarah zayıflama programının başında ağırlık çalışmıyordu. Kilo vermeye başlayınca daha çok kardiyo yapmaya ve ağırlık çalışmaya başladı.