Alkali diyete örnek bir gün Kahvaltı: Lor peyniri (doyana kadar) + mevsim yeşillikleri (limon ilaveli) + tuzsuz zeytin + 2 dilim glutensiz ekmek+ Yeşil çay Öğle: Çorba + Izgara balık + Buharda pişmiş sebzeler + kabuklarıyla haşlanmış patates Ara öğün: 2 porsiyon meyve + 1 fincan bitki çayı (alkali su ile hazırlanmış) + 10 adet çiğ badem Akşam: Izgara hindi eti + Çiğ sebzeler (Et miktarının 4 katı kadar) + haşlanmış esmer pirinç pilavı Ara öğün: 1 adet haşlanmış yumurta