Her sabah sıcak su ve limon Her sabah kahve yerine, sıcak suya bir miktar limon suyu katıp içmek sindirim sisteminin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olacaktır. Aynı zamanda vücudun pH dengesi de sağlanmış olacak.

Toksinleri atmak için kardiyo egzersizi Her gün kardiyo egzersizini alışkanlık haline getirmek, terleyerek toksinleri atmayı sağlar. Eğer fitness salonuna gidiyorsanız ve burada sauna ya da buhar odası varsa burada terleyerek de toksinleri atabilirsiniz.

Yogayla sindirim sistemine huzur gelsin Yoganın birçok faydası var. Bunlardan biri de sindirim sistemini tetiklemesi. Eğer her gün yoga yapmayı alışkanlık haline getirirseniz bu aynı zamanda tüm iç organların daha sağlıklı çalışmasına da yardımcı olur.