Protein içeceklerini atlamayın… Test paneline katılıp 6 haftada 8 kilo veren Bryan Wilson (29) sıfır göbek diyetinde protein içecekleri atlamamış. Protein içecekleri hem güzel bir ara öğün oluyor hem de atıştırmalıkların yanına harika bir içecek alternatifi… Hazır içeceklerde onlarca kimyasal bulunabildiğinden onlardan uzak durmak lazım. O yüzden vegan proteinlere yönelin.

Yumurtanın gücü… Yumurta protein kaynağı olarak kullanılan en basit kaynakların başında geliyor. Yumurta aynı zamanda kolin adı verilen ve kırmızı et ile balıklarda da bulunan bir besin içerir. Bu besin karaciğer yağlanmasını engeller. Bu sebeplerden dolayı yumurta sıfır beden diyetinin olmazsa olmazı…

Sıvı tüketimi bu diyetin de olmazsa olmazı Güne başlarken içilen suyun önemini artık hepimiz biliyoruz. Bu diyette yapmanız gereken bir detay daha var. Sabahları içeceğiniz suyun içerisine birkaç dilim limon, portakal veya greyfurt ilave etmelisiniz. Turunçgillerin delimonen adındaki karaciğer enzimlerini güçlendiren antioksidan içerdiğini aklınızdan çıkarmamalısınız.

Olmazsa olmaz salata… Yeşillikler sıfır göbek diyetininde olmazsa olmazı. Miktar olarak çok, kalori açısından az olan yeşiiklerden mümkün olduğunca faydalanmaya çalışın. Bu diyette bol bol salata tüketmeniz sizi hedefinize daha çok yaklaştıracaktır...