Dr. Şahabettinoğlu, uzun süre hareketsiz kalan çocukların kas gelişimi yetersiz olacağından omurgaya binen yükü azaltmak için, ebeveynleri çocuklarını mutlaka spora yönlendirilmeleri konusunda uyarıyor. Peki, bir çocuğun çantasının ağırlığı en fazla ne kadar olmalı?

Dr. Ali Şahabettinoğlu, “Sırt çantaları, okul çağlarındaki çocuklarda en çok karşılaşılan yüklenme sebebidir. Ağır kaldırmak omurgaları aşırı stres ile zorlar. Bu stres, çocuklarda henüz gelişmekte olan eklem, kas ve bağ dokularında gerginliğe ve dolayısıyla ağrılara sebep olur. Bunun için sırt çantaları, çocuk vücut ağırlığının yüzde 10'undan az olmalı” diyen Dr. Şahabettinoğlu, çantaların uzun süre taşınmamasını, ayakta uzun süre kalınacaksa çıkarılmasını öneriyor.

Dr. Ali Şahabettinoğlu’nun okul çantası ve ağırlığı hakkındaki tavsiyeleri şöyle: “Ağırlık çanta içerisinde uygun dağıtılmalı, çanta askıları geniş ve destekli olmalı, bel desteği, bel kemeri gibi kısımları bulunmalı, mümkünse tekerlekli okul çantaları kullanılmalıdır.”

Dr. Şahabettinoğlu, çocuklara dizden eğilerek doğru ağırlık kaldırmanın öğretilmesi gerektiğine dikkat çekerek, “Öğretmen ve veliler bu konuda titiz davranıp çocukları sık sık ikaz etmelidir. Elektronik cihaz kullanılması ilköğretim çağındaki çocuklarda sınırlandırılmalıdır.