Cinsel hayatı canlandırmanın yolları nelerdir organik tatillere gidin!

Şehirlerdeki stresli yaşam şartları ve teknoloji kullanımının artması bir çok cinsel sorunu beraberinde getiriyor. Bu sorunlar ne yazık ki çiftleri boşanmalara kadar götürüyor. Monotonlaşmış cinsel hayatınızı canlandırmanın yolları nelerdir? Bu sorunun yanıtını Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Talat Yurdakul'dan öğrendik. İşte seks hayatınızı canlandıracak ateşli öneriler! 

YOĞUN HAYAT KOŞULLARI MOTİVASYONU ETKİLİYOR

Cinsellik 24 saat devam eden bir olgudur. Buna uykuda olduğumuz sürede dahildir.Bu işin olmazsa olmazı mutlu geçirilen zamanlar ve size karşı ilgili bir partnerdir. Büyük şehirlerdeki yaşam biçimi günümüzde cinsel hayatımızı kısıtlayan faktörler arasında yer almaktadır. Trafikte harcanan uzun saatler, yorgunluk, işimizle ilgili kaygılar ve belki de aynı koşullarda yaşayan partnerlerimiz de bu durumdan etkileniyor. İlişkilerdeki en büyük sorun kadın ve erkeğe fazla görev yüklenmesinden kaynaklanıyor ama ne yazıkki doğanın kanunu bu. Yorgun argın ulaşılan evlerde partnerimizle birlikte geçirilen birkaç saati çocuklara mı evdeki sorumluluklarımıza mı yoksa kaldıysa motivasyonumuz eşimizle birlikte romantizme ve cinselliğe mi ayıralım? sorusu zor bir soru olup çıkıyor.

HER 5 ERKEKTEN 1'İ BU SORUNU YAŞIYOR

Büyük kentlerde yaşayan çiftler, gittikçe birbirlerine daha az zaman ayırmak zorunda kalıyorlar.Teknolojinin gelişmesiyle birlikte artık cep telefonlarıyla ya da tabletlerle sosyalleşmek hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Bu da çiftlerin beraber geçirdikleri zamanın azalmasına yol açtı. Erkekte ise sertleşme problemlerinin ortaya çıkmasına veya var olan problemlerin artmasına neden oluyor. Türkiye'de her 5 erkekten 1'inde cinsel fonksiyon bozukluğu görülüyor. Artan antidepresan kullanımı da cinselliği etkiliyor.

İLETİŞİM KURMALIYIZ

Cinsel yaşamımızın devamı için çaba göstermeliyiz. Nasıl ki fiziki sağlığımıza özen gösteriyor bunun için sağlıklı besleniyor ve egzersiz yapıyorsak cinsel yaşam içinde düzenli bir çaba gerekiyor. Burada atacağımız ilk adım her zaman uyaranların olmasını beklememek.Onunla fiziken aynı ortamda olmasak bile özel zamanlar ve birlikte planlayabileceğimiz aktivitiler yaratmaya çaba göstermeliyiz.

ORGANİK TATİLLERE GİDİN 

İşte iyi bir cinsel yaşam için önemli formüller:  Partneriniz ile zaman geçirin,  Biraz teknolojiden uzak durun, organik-doğal yaşamın olduğu yerlere, köyünüz varsa köyünüze tatillere gidin.Alkol ve sigara, damar yapısına zarar vererek cinsel organlara giden kan akımını azaltır. Kaliteli bir cinsellik yaşamak için sigarayı mutlaka bırakın. Kadınsanız günde bir, erkekseniz günde iki kadehten fazla alkol almamaya özen gösterin. 

UZMANDAN YARDIM ALIN 

Cinsellikte iyi performans süre ile belirlenmez. Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik yıpratıcı hedefler koymayın.   Yılların vücudunuzda yarattığı değişimler ve ideal imaj takıntısı özgüveninizi zedeleyip, sizi cinsellikten uzaklaştırabilir. Ancak zihinsel ve ruhsal çekimin en az fiziksel çekim kadar önemli olduğunu unutmayın.Cinsel sorununuz olduğunda bunu partnerinizle paylaşmaktan kaçınmayın.Stres; sertleşme sorunu, erken boşalma, cinsel isteksizlik gibi pek çok cinsel soruna zemin hazırlıyor. Kendinizi gergin hissediyorsanız stres yönetimi uzmanından yardım alın. 

MEKAN VE UYGUN KOŞUL ARAMAYIN 

Yüksek kolesterol, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, kanser, hormonal dengesizlikler ve depresyon gibi birtakım sağlık sorunları erkeklerde sertleşme problemine, kadınlarda ise başta orgazm ve uyarılma sorunları olmak üzere birçok cinsel hastalığa yol açabiliyor. Bu açıdan, genç yaşlardan itibaren düzenli olarak sağlık kontrolleri yaptırarak önleminizi alın. Duygusal durum, partneriniz ile iletişim, stres, uykusuzluk gibi birçok durum cinsel performansınızı etkiler. Tek seferlik başarısızlığı dikkate almayın. Sorununuz devam ederse bir uzmana başvurun.Cinsellikte mekan ve uygun koşul aramayın. Gelişen karşılıklı isteklere açık olun.