Kegel egzersizleri! Kegel egzersizleri, vajinal kaslarınızın güçlenmesine yardımcı olur ve kadınların orgazma ulaşması kolaylaşır. Dr. Emily Rose, kegel egzersizlerini şöyle anlatıyor: ‘Kegel egzersizlerinde çalıştırılan kaslar, doruk noktasına ulaştığınızda hareket ettiğini hissettiğiniz kasların ta kendisi. Bu kasları arada bir çalıştırarak güçlendirmek oldukça mantıklı fakat bu konudaki tek sorun kadınların bu egzersizleri yapmayı unutuyor olması. Halbuki kegel egzersizleri her yerde ve her zaman yapılabilir.’ Her gün yalnızca birkaç dakika uygulayacağınız kegel egzersizleri vajinal kasların gelişmesi için yeterli.

Daha fazla seks! Daha fazla seks yaptığınızda vajinal kaslar harekete geçecek ve vajinanızdaki kan akışı artacak. Kan dolaşımı kadınlar için vajinanın kayganlaşması ve orgazma ulaşma noktasında oldukça büyük öneme sahip.

Temizliğe dikkat! Vajina temizliğinde yoğun ve sert sabunlar yerine nazik temizleyici sabunlar kullanmayı tercih edin çünkü sabunlar vajinanızın kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Vajina temizliğinde parfümsüz ve renksiz temizleyiciler kullanın ve sert hareketlerden kaçının.

Bitkisel buhar banyosu! Yoni buharı yöntemini daha önce duymuş olabilirsiniz. Bitkisel buhar yöntemi kadınların eskiden beri uyguladığı bitkisel bir tedavi yöntemi. Kurutulmuş bitkilerin kaynar suya atılmasıyla elde edilen yoni buharı yöntemi, kadınların vajinanın dış kısmını nemlendirmesini sağlar. Uygulamada vajinaya uygulanan buhar mutlaka ılık olmalı. 30 dakika boyunca uygulanan şifalı buhar için bitkisel karışım misk otu, aslan kuyruğu otu, mercanköşk, biberiye, lavanta, aynısafa, civanperçemi gibi bitkilerden oluşan bir karışım kullanılıyor.