Mastürbasyon zararlı mı yararlı mı regl ağrısı çekenler mutlaka okuyun!

Mastürbasyon aslında sanıldığı gibi zararlı bir şey değil. Özellikle de kadınlar için. Basitçe söylemek gerekirse, mastürbasyon, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan endorfinlerle vücudunuzun sağlıklı kalması için pek çok yapıyı harekete geçirir. Genital bölgenin nemlenmesiyle başlayan ardından mastürbasyon nedeniyle klitorise kan dolar ve kasların gerginleşmesine neden olur. Bu yolla nabız yükselir. Keyif alma yükseldikçe beynin ödül mekanizmaları devreye girer ve kişiyi mutlu eden hormonlar salgılanmaya başlanır. Araştırmalar bu yolla vücutta 20'den fazla mekanizma sağlıklı salgılar için harekete geçer. 

Peki ne sıklıkta mastürbasyon yapıyoruz? 2017'de yapılan bir araştırmanın sonucuna göre her gün yapanların oranı yüzde 32 çıkıyor. 

Geri kalanların yüzde 31'i 'Haftada bir kaç kez', yüzde 15'i 'Haftada bir kez' ve yüzde 8'i 'Ayda sadece bir kez' yanıtını veriyor. Katılımcıların yüzde 14'ü ise asla mastürbasyon yapmadığını söylüyor. 

Womenhealth Dergisi'nin İngiltere edisyonuna mastürbasyonun faydalarıyla ilgili açıklama yapan Kadın Doğum Uzmanı Helen Webberley, 'Kadınların her gün mastürbasyon yapmasında bir sakınca yok' diyor ancak bir şartla:

"Eğer mastürbasyon yapma istediği günlük hayatı olumsuz etkileyecek düzeylere ulaşıyorsa mutlaka uzman desteği alınmalı."

İşte Doktor Helen Webberley'in mastürbasyonun faydalarıyla ilgili söyledikleri:

1- PELVİK SAĞLIĞI İÇİN VAZGEÇİLMEZ

Bir orgazm oluşturmak yapılan mastürbasyonla klitoris artan kan basıncı ile yükselir. Rahim yükselir, pelvik kas gerginliği artar ve tüm bölgeyi güçlenir. Bu çok kuvvetli bir pelvik egzersizinin yarattığı etkiyle aynıdır. 

2- SİZİ SAKİNLEŞTİRİR

Mastürbasyon stres hatta bazen anksiyeteye karşı gerçekten yardımcı olabilir.  Mastürbasyon kaslarınızı, sinirleri ve kan damarlarını harekete geçirir. Buna karşılık, vücut dopamin, endorfin ve oksitosini serbest bırakır ve bunlar hep sizi mutlu ve daha mutlu hissettiren yan ürünlerdir.

3- KÖTÜ SEKSTEN DAHA İYİDİR

Seks yapmak istemediğiniz ya da sadece kötü bir cinsel birliktelik geçirdiğiniz gün libidonuzu yükseltmek için mastürbasyon iyi bir yol olabilir. 

4- REGL AĞRILARINIZDAN KURTARABALİR 

Regl döneminde ağrılı ya da günler geçirenler için mastürbasyon kurtuluş yolu olabilir. Mastürbasyon sırasında gerçekleşen uterus kasılmaları sayesinde kramplar azalır. Bu durum vücuttaki ağrı azaltıcı kimyasalları serbest bırakmakla kalmaz, aynı zamanda kanı kovma ve şişkinlikten kurtarmaya yardımcı olabilirler.

5- SADECE REGL AĞRISI DEĞİL BAŞ AĞRISINI DA DURDURABİLİRSİNİZ

Baş ağrısı mı çekiyorsunuz, akşamdan kalma gibi mi hissediyorsunuz? Mastürbasyon bu durumdan çıkmanıza da yardımcı olabilir. Dr Webberley'e göre, mastürbasyonun salgılanmasına neden olduğu oksitosin tam bir ağrı kesicidir. Yapılan bir araştırmaya göre, kadınların mastürbasyon yaparken ağrı tolerans eşiğinin ve ağrı tespit eşiğinin önemli ölçüde arttığını tespit etti.

6- KALBİNİZ DAHA SAĞLIKLI OLACAKTIR

İsrail'de yapılan bir araştırma kalp hastalığı insidansının daha yüksek olduğu kadınların orgazm sayısının daha az olduğunu kanıtladı. Araştırma tersini de kanıtladı. Araştırmalara göre bunun nedeni mastürbasyon işlemi esnasında nabız yükselmesi ve vücudun etrafındaki kan dolaşımının hızlanması. 

7- BİR BEBEK GİBİ UYUYABİLİRSİNİZ

Bir dahaki sefere, uykusuzluk çektiğinde mastürbasyonu dene. Dopamin, 'iyi hissettirecek' bir hormondur ve uyku sistemini harekete geçirir. Dr. Webberley bu bağlantıyı şöyle anlatıyor: "Orgazmdan sonra, oksitosin ve endorfinleri dengeleyen sakinleştirici hormonlar serbest kalır, böylece uykunuzda size yardımcı olan bir durum yaratır."

8. DAHA İYİ SEKS

Mastürbasyon, cinsel ilişki sırasında sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeyleri ayırt etmenize de yardımcı olabilir. Vücudunuzu ne kadar iyi tanırsanız eşinizle ilişkiniz de o denli keyifli bir hal alır.