Cinsel sağlığınız için yapmanız gerekenler!

Kadınların sağlıklı bir cinsel yaşam için dikkat etmesi gereken konular hakkında CİSED uzmanı Dr. Cenk Kiper’in önerileri şöyle: Günlük iç çamaşırınızı ağ kısmı pamuklu olanlardan seçmeniz en sağlıklı tercihtir. Çünkü vajinanın havalanması önemlidir. Kokulu petler kullanmak, genital bölgeye deodorant, parfüm sürmek bölgenin normal dengesini bozar. Vajinanın kendine has ve erkekleri çekici kokusu vardır. Tabii ki bu, temizliğine dikkat eden ve herhangi bir hastalığı olmayan hanımlar için geçerli. Asla çok gerekmedikçe tampon kullanmayın ve gerekiyorsa da 2 saatten fazla vajinada tutmayın. Denize ve havuza girerken tampon kullanabilirsiniz ve bunu öneriyoruz. Ancak 2 saati aşmamaya dikkat edin.

Haplarda hormon var Korunma yöntemleri için kullanılan haplar şeker değildir. Gelişigüzel veya arkadaşınızın tavsiyesine göre almamalısınız, içlerinde hormon vardır. Hormonlar vücuttaki bütün yönetimi sağlarlar. Bu yüzden mutlaka doktor kontrolünde ilaç kullanın. Kadın olmak özelliktir, siz özelsiniz. Bununla gurur duyun, kendinizden, bedeninizden ve cinsel isteklerinizden utanmayın ve unutmayınız ki, etrafınızdaki herkes cinsellik sonucunda dünyaya gelmiştir. Kadın olmakla gurur duyun. Siz kendinizi nasıl hissederseniz başkaları da sizi öyle görecektir.

Ruhsal olarak çocuğa hazır mısınız? Sadece eşiniz veya aileniz istiyor diye çocuk yapmaya kalkışmayın. Çocuk sahibi olmadan önce ruhsal olarak buna hazır olmanız, gebelik süreçleri ve sonrası için çok önemlidir. Eğer partnerinizle aranızda sorunlar varsa çözülmeden çocuk sahibi olmayı düşünmeyin. Çünkü çocuk, daha fazla sorumluluk getirecektir ve daha zor bir hayatınız olacaktır. Cinsellik kadının da en doğal hakkıdır bu yüzden cinsel yaşamdaki sıkıntılarınız ve isteklerinizi eşinizle mutlaka paylaşın. Cinsel hayatınızdaki sorunlar için arkadaş, dost tavsiyesi almak yerine profesyonel yardım almanız daha yararlı olacaktır.

İdrar yolları hastalıklarına davetiye çıkarmayın Kadınların en büyük sorunlarından biri tuvaletten mikrop kapma korkusu. Bilinenin aksine kalçaların nereye değdiği önemli değildir. Önemli olan idrar yapılırken alttan sıçrayan suyun genital bölgeye gelmesidir. Bunun için de hangi tür tuvalette ve nerede olursanız olun, alttan sıçramayı önlemek için suyun üzerine tuvalet kâğıdı koyarak mikrop kapmaktan korunabilirsiniz. Bu tip korkular ile saatlerce idrarınızı tutmayın. İdrar yolları hastalıklarına yol açacak bu riskli davranıştan kaçının. Genital bölgenin gereğinden fazla yıkanması temizlik değildir. O bölgedeki dengenin bozulmasını ve daha rahat mikrop kapmayı sağlar. Vajina içini yıkamayınız, kendi doğal yapısına zarar verir.