Olumsuz düşünceler kurt gibidir. Girdikleri her ortamı kemirip dururlar. Cinsel hayat da olumsuz düşüncelerin doğrudan etkisi altındadır. Bu nedenle de çoğu çiftin yaşadığı cinsel sorunların büyük çoğunluğunun kaynağında olumsuz düşünceler yatıyor.

Uzmanlar, cinsel sorunlardan kurtulmak için ve mutlu bir cinsel hayata ulaşmak için "cinsel detoks" yapılması gerektiğini vurguluyor. Her olumsuz düşünce bir yerlerde bir şeyleri bozar.Dolayısıyla cinsel hayat da olumsuz düşüncelerden etkilenmektedir.

Kişinin kendi bedeniyle barışık olmaması,cinselliği pis, günah, ayıp, yasak, suç gibi görme, performans kaygısı,partnerini tatmin etme zorunluluğu gibi pek çok olumsuz düşüncenin zihinden atılması "cinsel detokstur.

Düşünceler duyguları doğurur. Sadece tek bir düşünceden bile çok sayıda duygu doğabilir. Bu duygular bedensel tepkilere sonra davranışlara,söylemlere ve seçimlere dönüşür.