C vitamini cildin dostu ve olmazsa olmazıdır. Ceviz, badem ve fındık E vitamini, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri içerirler ve cilt dostu olarak bilinirler. Yoğurt ilk bilinen biyoteknolojik bir üründür ve hem vücuda hem de cilde yararlıdır. Günde en az 2.5 litre su içmeliyiz. Nem kaybını karşılar erken yaşlanmasını engeller. En az ayda bir kez profesyonel cilt bakımı yaptırmalıyız. Keten tohumu omega-6 açısından zengindir.

Yumurta bilinenin aksine çok yararlı bir besindir, protein, mineral ve vitamin kaynağıdır. Yeşil çay içeriğindeki polifenoller ve kateşinlerden dolayı antioksidan ve antiaging etkili bir içecektir. Sigarayı bırakmalısınız. Sigara içenler içmeyenlere göre yaklaşık 3 yıl daha yaşlı gözükmektedir.

Alkolden uzak durmalısınız.Çok alkol vücutta iltihaplanmayı arttırdığı gibi, toksik etki yaratır. Makyajınızı temizlemeden yatmamalısınız. Makyaj yaparken kullandığınız fırçalar kesinlikle temiz olmalıdır. Cildinizin ve vücudunuzun dengesi için sağlıklı uyku uyumaya ve buna vücudunuzu alıştırmaya çalışın.