Güneş koruyucuyu ihmal etmeyin İyi bir cilt bakımı için güneş koruyucu kullanılmalıdır. Güneşin UV ışınları 24 saat 12 ay foto yaşlanmaya, güneş yanıklarına cilt kanserinin oluşmasına neden olur. O nedenle yaz kış en az 35 faktörlü koruyucu kullanılmalıdır.

"Var Olanı Koruma" yaşam felsefemiz olmalı... Cildin yıpranmaması ve yaşlanmaması doğaya aykırıdır. Yılların izini cildinizde daha az ve daha geç görmek için var olanı korumalısınız. Cildimizin temel taşları olan B,C,E,A ve K vitaminleri açısından zengin besinleri tercih etmeliyiz. Omega-3 yağ asitlerinden EPA güneş ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanmasını ve var olan yaşlanma izlerini azaltır.

Beslenmemizde antioksidan gücü yüksek meyvelerden yararlanmalıyız. Şeker ve şekerli yiyecek ve içecekten uzak durmalıyız. Balkabağı günümüzde en çok önerilen ve medikal kozmetik ürünlerin formülasyonuna da giren iyi bir cilt dostudur. Havuç ile birlikte alındığında beta karoteninde varlığıyla iyi bir antiaging kokteyli oluşturulabilir.

C vitamini cildin dostu ve olmazsa olmazıdır. Ceviz, badem ve fındık E vitamini, kalsiyum, omega-3 yağ asitleri içerirler ve cilt dostu olarak bilinirler. Yoğurt ilk bilinen biyoteknolojik bir üründür ve hem vücuda hem de cilde yararlıdır. Günde en az 2.5 litre su içmeliyiz. Nem kaybını karşılar erken yaşlanmasını engeller. En az ayda bir kez profesyonel cilt bakımı yaptırmalıyız. Keten tohumu omega-6 açısından zengindir.