Bu abur cuburlar kilo yapmıyor!

Nil Şahin Gürhan'ın önerileriyle sıkıcı ve yorucu diyetleri bir kenara bırakacağız. Beslenmenin aynı zamanda bir keyif olduğunu çok iyi bilen Gürhan, yediğiniz zaman kesinlikle vicdan azabı çekmenizi gerektirmeyecek abur cuburların bir listesini hazırladı. Ara öğünlerde ve kahvaltıda bunları deneyin.

Kuru üzüm + leblebi karışımı

Birer çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabileceğimiz bu karışım bir şeyler atıştırmak istediğimizde keyifli ve besin değeri yüksek tatminkar bir abur cubur olacaktır.

Kuru üzümün faydalarını görmek için tıklayın!

Fındık + kuru üzüm karışımı

Fındığın kilo vermeye katkısı tartışılmaz, kuru üzüm ile beraber yersek, demir ve flavonoidlerden zengin bir karışım elde ederek metabolizmamızın hızına katkıda bulunmuş oluruz.

Fındığın 12 faydasını görmek için tıklayın!

Ceviz

Omega- 3 zengini ceviz, tok tutmasının yanında metabolizmamızı hızlandırıp yağ yakmayı kolaylaştırır. Ve ayrıca zinde, enerjik olmamızı sağlar, algı düzeyimizi arttırır. Aralarda 1 avuç cevizi 1 adet elma veya taze her hangi bir meyve ile beraber tüketmek daha hızlı kilo vermemizi sağlar.

Cevizin 9 faydasını görmek için tıklayın!