Balık yağının şaşırtan faydaları

Balık yağının kalbinize iyi geldiğini zaten biliyorsunuz fakat, balık yağının sağlıktan güzelliğe, tahmin edemeyeceğiniz daha birçok faydası var. Vücudunuz için inanılmaz derecede yararlı Omega-3 yağ asitlerini ton balığı, mersin balığı, lüfer, sardalye, orkinos gibi balıklardan alabileceğiniz gibi balık yağı kapsüllerinden de takviye alabilirsiniz.

İşte balık yağının bilimle kanıtlanmış yararlarından birkaçı...

Eklem ağrıları

Harvard Medical School'da yapılan araştırmalar, balık yağının eklem ağrılarını azaltmadaki etkisini açıkça ortaya koyuyor. Ağrılar için aldığınız ilaçlara balık yağını eklediğinizde ağrılardaki azalmayı hissedebilirsiniz.

Kalp ve tansiyon

Balık yağı denilince ilk akla gelen kalp hastalıkları üzerindeki olumlu etkisidir. Kalp krizini önlemeye ve tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

Depresyon

Monreal Üniversitesi'nin yaptığı geniş çaptaki çalışmalar, balık yağında bulunan EPA'nın depresyonu azalttığını kanıtlıyor. Vücutta yeterli oranda omega 3 bulunmadığı taktirde sağlıklı nöral yollar oluşumunun azalması depresyona yol açabiliyor.