Beş adımda meme muayenesi

1.adım:

Aynanın karşına geçin, dik durduğunuzdan emin olun ve ellerinizi belinize koyun.

Göğüsleriniz her zamanki büyüklük, şekil ve renginde mi?
Gögüslerinizin kenar çizgilerinde çekilme ya da itilme var mı?

Bu belirtileri gödüğünüzde doktorunuza başvurmanız gerekiyor:

Buruşma ya da potlaşma, Deride kızarıklık, şişme ve ağrı.

2. adım:

Ayna karşısında kollarınızı kaldırarak, ilk adımdaki özelliklere tekrar bakın.

3. adım:

Meme başında akıntı olup olmadığını kontrol etmek için meme ucunuzu sıkın. Süt gibi beyazımsı, sarı, yeşilimsi ya da kanlı akıntı var mı? Eğer varsa doktorunuza başvurun.

4. adım:

Yastığı baş ve sırtınıza ortalayarak uzanın. Sol memenizi kontrol edecekseniz, sol kolunuzu başınızın altına koyun. Sağ elinizle ilk olarak hafif, daha sonra derine bastırarak meme dokusunu hissetmeye çalışın. Bu işlemi parmak uçlarını kullanarak yapın.
Dairesel hareketlerle meme dokusunu inceleyin ya da yukarından aşağıya parmaklarınızı kaydırarak inceleyin.