Göğüslerinizi dikleştirin - Bir sporcu sutyeniyle, ağırlık kaldırarak göğüs kaslarınızı çalıştırın. Dambıl ile kollarınızı yukarı kaldırarak egzersiz yapın. -Sırt üstü uyuyun, yan uyuduğunuzda yukarıda kalan göğsünüz zamanla daha çok esneyebilir. -Diyet yapmaktan çok sürekli sağlıklı beslenin. Her diyet sonrası kilo verip almak göğüslerinizin sarkmasına yol açar.