Ayak bakımı nasıl olur? Ayak bakımı nasıl yapılmalıdır?

Gün içerisinde sürekli olarak dışarıda ayakta ayakkabılarımızın içerisinde havasız kalan ayakların günlük bakım rutini atlanmaması gereken konulardan bir tanesidir. Medikal Ayak Sağlığı ve Bakımı Uzmanı Fulya Sarı'ya 'Günlük ayak bakımı nasıl olmalıdır' diye sorduk. Sarı sizler için günlük yapmanız gereken bakım hakkında sorularınızı yanıtladı...

''Ayaklarımızın da cildimiz gibi özel bakıma ihtiyacı vardır. Bu nedenle ayaklarımızı iyi tanımalıyız. Her nemlendirici ayağımıza uygun olmayabilir. Tercih ettiğmiz kremler ayaklar için özel olmalıdır. 'Ayak hijyenimiz için ayaklarımızı yıkamayı ihmal etmemeliyiz. Ve iyice kurutmalıyız. '

Saç kurutma makinaları yardımcımız olacaktır. Sentetik çoraplar yerine pamuklu çoraplar giymeliyiz. Tırnaklarımız ne çok kısa ne de çok uzun olmalıdır. Gün boyu ayakkabılarımıza hapsolan ayaklarımızı evde özgür bırakıp havalandırmalıyız. Günlük ayakkabı tercihlerimiz ayaklarımızın rahat hareket etmesini sağlamalıdır, yoksa nasır ve tırnak batmaları başımıza bela olabilir.''