Hamilelikte beslenme hakkında bilinen 8 yanlış

Bebeğini kucağına almaya hazırlanan anneler büyük heyecan yaşarken "Hamilelikte nasıl beslenilmeli?", "hamileyken hangi ayakkabılar giyilmeli" gibi soruları da sormadan edemiyor. Ancak etraftan duyduğumuz ve yapılması beklenen kuralların hepsi birer şehir efsanesiymiş. İşte bilinen 8 yanlış.

 MEYVE TOK TUTMAZ, ACIKTIRIR

Meyve tok tutmaz, acıktırır. Acıktığınızda yumurta, süt gibi besinler sizi daha çok tok tutar ve protein ihtiyacınızı karşılar. Meyveler sağlıklı besinlerdir fakat içerdikleri şeker miktarı nedeniyle özellikle gebelik döneminde abartmadan tüketilmeli.

HAMİLELİKTE SAÇ BOYANMAZ

Hamileliğin ilk 12 haftasından sonra saçınızı boyayabilirsiniz.

HAMİLELİKTE AMELİYAT OLUNMAZ

Gebelik sırasında alınabilecek pek çok ilaç var. Doktorunuza danışarak ilaç kullanabilirsiniz. Gelişen tıp ve teknoloji sayesinde hamileyken ameliyat bile olmak mümkün.

HAMİLEYKEN TÜKETİLEN CEVİZ BEBEĞİNİZİ ZEKİ YAPAR

Çocuk zeki olsun diye avuç avuç ceviz yemenize gerek yok. Faydalıdır fakat abartmadan, her gün 1-2 ceviz tüketmeniz yeterlidir.

X-RAY CİHAZLARI ZARARLIDIR

Havaalanı gibi yerlerde xray cihazlarından geçmek zarar vermez. Bu cihazların yaydığı ışınlar röntgen ışını değildir.

GEBELİKTE HER ŞEY YENEBİLİR

Aksine, normalden çok daha dikkatli beslenmek gerekir. Her şey yenmez.

ULTRASON ÖNCE TATLI YENMELİDİR

Çocuk çok hareket etsin ve her tarafı görünsün diye ultrason öncesinde çikolata gibi tatlı besinlerin yenmesi son derece zararlıdır.

GEBELİKTE DÜZ AYAKKABI GİYMEK

Gebelikte düz ayakkabı giymek, yalın ayak yürümek bütün basıncı bacaklara vermek demektir. Bu yüzden hafif topuklu ayakkabılar ya da spor ayakkabılar kullanılmalıdır.