Uykusuzluğa iyi gelen 7 gıda! Uyku probleminiz var ise dikkat

Marul Yatmadan önce salata yemek belki biraz garip gelebilir ama iyi bir uykuya ihtiyacınız varsa denemekte yarar var. Görülen o ki marul içeriğindeki laktamaz ve phytonutrient ile ağrıyı hafifletir ve kasları gevşetir. Salatasını yapamasanız bile yatmadan önce bir miktar tüketerek sağlıklı bir uykuya kavuşabilirsiniz.