Kas yapmaya yardımcı olan besinler nelerdir?
Kas kütlenizi arttırmak istiyorsanız egzersizlerinizin yanında kas yapan yiyeceklerden de yararlanmalısınız. Nasıl mı? İşte bu besinlerle...
BADEMGün içerisinde öğünlerinizde sürekli olarak tüketmenizi tavsiye ediyoruz. E vitamini içeriği olmakla beraber protein açısından oldukça zengindir.