Erken kalkmanın 5 faydası!
Yapılan araştırmalara göre, sabahları erken uyanmak sağlığı hem psikolojik hem de fiziksel olarak olumlu etkiliyor. İşte erken uyanma alışkanlığının 5 faydası…
Düzenli bir hayat için güne erken başlayın!
Geç uyuyup sabahları bir türlü kalkmak istemeyen insanlar, akşamları erken saatte uyuyup sabahları güneşin doğuşuyla birlikte uyanan insanlara oranla daha düzensiz bir hayat yaşıyorlar. Bunun nedeni, uyku açığından dolayı ortaya çıkan yorgunluk hissinin, gün içerisinde yapılacak olan aktiviteleri kısıtlaması. Bu nedenle daha düzenli ve disiplinli bir hayat istiyorsanız sabah alarmı kurun ve güne erken başlayın.