Bunlara dikkat ederseniz hayatınız değişir

Telefon ve diğer teknolojik cihazlar artık yaşamın olmazsa olmazlar ama arada onları kapamak gerekiyor. Kendinize bir gün, ya da gün içinde birkaç saat belirleyin ve bu süre zarfı içinde telefonlarınızı ve diğer iletişim aletlerini kapatın. Bu sayede gerçek hayatla daha çok ilgilenebilir, insanlarla daha iyi iletişim kurabilir, duygu ve düşüncelerinizin sesini daha iyi duyabilirsiniz.