103 yaşındaki kalp cerrahından uzun yaşamın sırları!

Doymuş yağlara dikkat edin. Hayvanların yağlarının hemen hemen hepsinde doymuş yağ bulunuyor. Hayvansal yağların aksine sebzelerde doymamış yağ bulunuyor. Bu yüzden hayvansal yağlardan uzak durmalısınız.