Ünlü model Emily Senko'dan fitness ve güzellik tüyoları!
Ünlü model Emily Senko, Gemoloji eğitiminden beslenme planına ve formda kalma sırlarına kadar hayatının tüm detaylarını bir dergiye verdiği röportajda paylaşıyor!
Spor rutininiz nedir?
Emily: Haftada 3-4 saat spor yapmaya gayret ediyorum. Spor yaptığım günler arasında kısa ama etkili dinlenme boşlukları bırakıyorum. Spor yaparken dayanıklılık odaklı değil, enerji harcadığım, bol kalori yaktığım ve kas yaptığım egzersizleri tercih ediyorum.