Hayat Bilgisi var mısın Arif'i Ümit Erdim eski kilolu halini paylaştı!

Çayla çorbayla, akşam televizyon karşısında çayı içelim, sabah zayıflamış kalkalım böyle bir şey yok. Spora gidin, sahile çıkın, koşun. Vaktiniz yoksa da 1 saat az uyuyun, spor yapın." diye uyarıyor.