Zayıflamak için iştahı azaltmanın yolu!

İştahı azaltan leptin hormonu seviyesi! Leptin hormonu doygunluk ya da tok hissetmemizi kontrol eden bir hormon. Yani iştahı düşürmeye yarıyor. Vücuttaki yağ hücrelerinden salındıktan sonra, bu hormon, açlık hormonu olan girelinin salgılandığı beyindeki ‘hipotalamus’u etkiliyor ve tok hissediyoruz. Fazla kilolu ya da obez kadınlarda, leptin seviyesinin kronik olarak yüksek oluşu, leptin direnci medyana getirebilir. Vücutta ne kadar fazla yağ varsa, o kadar da leptin hormonu üretiliyor. Fakat gerçekte, çoğu kadında leptin seviyesi düşük oluyor ve buna bağlı olarak da açlık hissi artış gösteriyor.