Zayıflamak için iştahı azaltmanın yolu!

Öneri: Daha fazla deniz ürünü! Triot bezinde meydana gelen işlev bozukluğu, iyot eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu nedenle, iyot açısından zengin olan besinler tüketilebilir. National Institutes of Health’e göre ise deniz yosunu iyot açısından en zengin besin. Bunun dışında karides, morina veya ton balığı gibi besinler tercih edilebilir.